Strömungskanal Planung 11.11.2023

10:00 bis 12:00 Uhr

mit Klaus Paproth

Jeder hat eine 5 minütige Schwimmanalyse

Darstellung in 3 Perspektiven

Ablauf : 

Ab 17:15 Einlass – dabei Ziehen einer Nummer für die Spielgruppenzuteilung

17:30 Beginn – kleines Hallo durch Carsten und Maik

17:35-17:45 kurze Präsi/Infokram SGA

17:45-17:55 Infokram TC

18:00-18:30 Essen (danach noch Essen nebenbei, ist eh hauptsächlich Stehbuffet)

18:30-18:45 Schrottwichteln der Kids mit kleiner,(sportlicher) Aufgabe
Wenn Eltern und Kids danach los wollen, können diese auch ein Schrottwichtel-Geschenk aus dem Sack ziehen.

18:45-19:45 Spiele in Gruppen (Zusammenfinden nach am Einlass gezogener Nummer) und Schrottwichteln – jede Gruppe zieht eine (sportliche) Aufgabe und eine Nummer für die Startreihenfolge.

Essen und Getränke wird gestellt

Schrottwichteln mittels sportlicher Aufgabe

Ab 20 Uhr gemütliches Beisammensein, ggf. noch kleine Spiele nebenher

21:50 Ende

Leistungsdiagnostikplanung

10:00 bis 12:00

jeder hat einen Abbruchtest: Steigerung aller 1 min bis Abbruch ( Laktat / Herzfrequenzmessung )

Fahrtechniktraining MTB

mit Jonas Held

10:00 bis 12:00

Helmpflicht !

Duathlon im Chemnitztal

5 km Lauf 20 km Rad und 2,5 km Lauf

Streckenlinks :

Helmpflicht !

Es gilt die STVO

Duathlon im Chemnitztal